Психолог рассказала, что делать трудоголикам в новогодние каникулы

Трудоголикам бывает тяжело перестроиться на праздники, когда все отдыхают. Трудоголизмом страдают многие. Они не могут перестать работать, продолжают думать о работе в выходные дни, устают, выгорают, портят жизнь остальным людям, которые любят отдыхать. Семейный психолог Н. Панфилова рассказала, как трудоголикам провести новогодние каникулы не портя жизнь себе и окружающим.

Трудоголики должны переключаться, так как если этого не делать, можно нарваться на психический срыв. Если тяжело придумать развлечение (кино, выставка, музей), можно что-то усовершенствовать в жилище или помочь родителям. Должно быть как можно больше физической работы, организационной. Это будет переключение и отдых.

Трудоголику можно добавить в жизнь «нетипичный отдых», но навязывать ему занятия, которые он не любит, не нужно.
Трудоголику важно чуть-чуть переключаться, добавлять больше нетипичного отдыха и не отказывать в предложениях покататься на лыжах или санках.